古交首页 政务 社会 纵横 关注 文明 出行 曝光 理财 房产  
高清图片 民生 文化 体育 经济 财富 健康 消费  
首页>> 文明 >>正文
大厨煮米饭的“四字诀” 好吃营养又健康
2019-08-13 00:22:40  来源:人民网 
大厨煮米饭的“四字诀” 好吃营养又健康

原标题:大厨煮米饭的“四字诀”好吃营养又健康

大米饭是多数中国人每天要吃的主食,如果掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。

尽量让米“色”:有利预防心血管病

白米饭维生素含量很低,如果选择有色的米,并用其他的食品配合米饭,让米饭变得五颜六色,就能在很大程度上改善其营养价值。比如说,煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合,既美观,又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分,特别有利于预防眼睛的衰老。又比如说,选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用,也能提供大量的花青素类抗氧化成分,帮助预防心血管疾病。


相关阅读:
恩佐2娱乐 http://www.enzuo2zhuce.vip
作者:admin
大厨煮米饭的“四字诀” 好吃营养又健康
骶髂关节扭伤劳损是怎么回事
Ionis 药物三期临床达到一级终点,Alnylam 股票上扬 1...
完达山接手圣元部分资产 奶业洗牌提速
白云试点特大型村庄治理改革
1
 
关于婚礼的优美句子集锦
扬城的月
调任新单位表态发言稿
“社区城乡洁美行动计划”社区工作计划
联合国首度公开选秘书长 8名候选人将接受面试
描写病人的好句
海底两万里读后感优秀作文800字
写考后教训的作文:期末考试之后
《精彩极了和糟糕透了》读后感
重写《猫》
 
1
1
农药管理条例(修订草案)
包茎会影响阴茎的发育 怎么选择合适手术时机
劳伦斯奖体坛大咖闪耀上海身价几何看他们戴...
尹相杰涉非法持有毒品罪被公诉 穿囚服受审照...
脐带血能救命 自存脐带血有没有必要
“六一”儿童节少先队代表发言稿
卧室门窗风水的详解
大学校长有必要去行政化
8岁“鹰眼”女孩1584张照片 “秒寻变脸董卿...
社区安全生产月实施方案
1  
1
1
大厨煮米饭的“四字诀” 好吃营养又健康
我的工作狂爸爸
妊娠疱疹对胎儿的影响
30省份275名艾滋患者信息遭泄露遇电话诈骗
武汉的爸妈注意啦!儿童流感要避免的误区,第一条是不是就中招了
分享唯美句子
六大不良生活方式夺走男性生育能力
防辐射肚兜可以贴身穿吗
2018关于学生消费调查报告范文
黄牛:喜茶是我捧红的!真爱:呸!
Copyright © 2003-2014 yingtaof.cn All rights reserved. 乐平日报社主办 乐平新闻网版权